Méditation à Tours

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer : détente du corps et de l'esprit, réduction du stress, augmentation de la clarté de l'esprit, diminution de la pression artérielle, aide à la gestion des douleurs chroniques, amélioration de la posture corporelle et de la conscience du corps, amélioration du sommeil et de la mémoire, meilleur contrôle des émotions négatives, tolérance accrue aux autres et aux petites contrariétés, meilleur contrôle des pensées ...
Elle est aussi une aide précieuse au développement personnel et spirituel. Elle nous permet de mieux nous connaître, de mieux nous comprendre et de mieux nous accepter. 
 


Pratique collective :
Pratiquer en groupe permet un accompagnement individuel, d'échanger et crée une énergie commune. 
Nous aborderons différentes techniques de méditation (visualisations, concentration, approche taoïste, approche bouddhiste, guidance ...) 

Dates : 

  • samedi 15 Mars de 9h30 à 10h
  • samedi 26 Avril de 9h30 à 10h
  • samedi 17 Mai de 9h30 à 10h
  • samedi 14 Juin de 9h30 à 10h
  • samedi 13 Septembre de 9h30 à 10h
  • samedi 11 Octobre de 9h30 à 10h
  • samedi 15 Novembre de 9h30 à 10h
  • samedi 13 Décembre de 9h30 à 10h

 

Tarif : 5€ la séance.

 

Pensez à apporter un coussin de méditation, zafu ou banc de méditation ainsi qu'un tapis de sol.

 

Pour la séance du 15 Mars, inscrivez-vous via ce lien :

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Contact : 06.51.10.41.83 ou abeaq@live.fr